Disponível em português e inglês,
as orientações gerais do Manual
são divididas em:
I) Experiências cotidianas -
corridaamiga e The Run Commuter
a) ACESSÓRIOS
b) HIGIENE
c) LOGÍSTICA
d) ROTA
e) COMPORTAMENTO
II) Lobo Assessoria Esportiva
- Avaliação médica
- Calçados e tipos de pisada
- Treinos complementares de fortalecimento
- PLANEJAMENTO DE ATIVIDADES PARA ADAPTAÇÃO
III) Serena Del Favero Nutrição Esportiva
A seção tem por objetivo fornecer dicas e informações com foco na nutrição para o deslocamento ativo.
Manual de Deslocamento Ativo: Corrida como Meio de Transporte
Construído de modo colaborativo por: 25 voluntários da corridaamiga, equipe do The Run Commuter, equipe da Lobo Assessoria Esportiva e Nutrição Esportiva Serena Del Favero o Manual tem o objetivo de fornecer informações e orientações sobre o uso da corrida como meio de deslocamento de um modo prático, saudável e sustentável.
Confiram ainda as dicas semanais de deslocamento ativo em nossa página do Facebook
Profissional de Educação Física: Nathália Maria Zampronha
Graduada em Educação Física pela FEFISA
Com grande paixão pelo funcionamento do corpo humano, trabalha com Pilates e como Personal Trainer
Email: profnathalia@gmail.com Instagram: @nathmzam
Nutricionista: Serena Del Favero
Graduada pela USP, especialista em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP e Mestre em Educação Física pela USP
Rua dos Pinheiros, 498, cj.152 - Pinheiros, São Paulo CEP 05422-000 – Tel: 11 2309-4590 E-mail: nutricao@serenadelfavero.com.br